WOD @CROSSFITBULACH - 29. MÄRZ 2019
Aktualisiert: 1. Apr 2019
REGULAR
WU:
Warm Up and Mobility for Open WOD
A:
'Murph'
1,6km Run
100 Pull Ups
200 Push Ups
300 Squats
1,6km Run
METCON
WU:
General WU for the Workout
A:
45' AMRAP
1982 M Row
3 Burpees
29 KB Swings
3 Burpees
29 KB Thrusters
3 Burpees
29 M (2 lines) Goblet Lunges
3 Burpees
29 Push Ups
3 Burpees
29 Wall Balls
3 Burpees
29 Inverted Rows
3 Burpees
29 KB Box Step Ups
3 Burpees
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