WOD @crossfitbulach - 10. März 2018

 

 

WU: 300 m row, 20 Dislocates, 10 Shoulder Push ups

 

A: DB Push Ups&Row, Man Makers, DB Push Press

5 x 5-5-5

 

B:  10 Rounds for time

10 KB Swings

10 Goblet Squats

10 Thrusters

 

C: Back Squat Sally

 

 

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0