WOD - 03. Januar 2017

A: 
Back Squats 
20-15-10-5 
(55, 65, 80, 90% of 1RM) 
 
B: 
30min AMRAP 
10 Squats 
15 Push Ups 
20 Box Jumps 
25 Wall Balls 
30 DU's 
(Every 5min do 5 DL (225/185) 

C: 
Rest of Time Stretch