WOD - 29. Dezember 2016

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NEWS: WICHTIG!
BIS AUF WEITERES DARF AUF DEN PARKPLÄTZEN SOWIE BEI DER EX-TANKSTELLE GEPARKT WERDEN.
1. AUF DER STRASSE IST DAS PARKIEREN VERBOTEN!
2. JEWEILS FREITAGS GILT IMMER NOCH EIN ABSOLUTES PARKVERBOT AUF DEM GANZEN AREAL (CLUB BETRIEB).
PARKING MÖGLICHKEITEN AUF DER HAUPTSTRASSE ODER AUF DEM KIESPLATZ!
BITTE RESPEKTIERT DIE REGELN, ANSONSTEN RISKIEREN WIR WIEDER EIN ABSOLUTES PARKVERBOT AUF DEM GANZEN AREAL.
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A:

Snatch TnG

Work up to heavy 3RM

 

B:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

T2B

Box Jumps

(After every set 20 DU / 60 SU)

 

C:

Rest of Time Stretch Out