WOD - 19. August  2016


ANKÜNDIGUNG:

15. Oktober 2016

member individual competition • fittest of the box • 

anschliessend grosse zwei jahresfeier crossfit bülach! 

weitere Infos folgen! stay tuned and celebrate community, fitness and life ❤️



A:

Back Squats

3x10 @ 65% 1RM

 

B: Benchmark Day

"Kelly"

5 Rounds

30 Box Jumps

30 Wall Balls (20/16/14)

 

C: Stretch Out