WOD - 13. Mai 2016

 

 

A:

 

One Leg Deadlift 

5-5-5-5-5

 

B:

Goblet Squats with DB or Barbell

4-4-4-4-4

 

C:

For time:

60x Shoulder Press (45/35)

35x Push-ups

60x Thrusters (45/35)

35x Push-ups

60x Walking lunges (45/35)

35x Push-ups

60x Box Jumps

 

 

 PENALTY: LEERE STANDE FALLEN LASSEN = 1 JAHR HAUSVERBOT + 3000 BURPEES (UNBROKEN)!

 NEIN WIRKLICH, MACHT DAS BITTE NICHT - BARBELLS GEHEN KAPUTT! DANKE