WOD - 12. April 2016

Weitere Klassen noch in Planung! Um euch ein noch besseres Trainingsangebot zu machen, sind wir an der neuen Planung der Trainingseinheiten.

Vielen Dank für eure Geduld!


 

A:

Heavy Lunges

8 x 10

 

B:

Strict Shoulder Press

5 x 5

 

C: For Time:

Row - Air Squats - Heavy Farmers Walk*

400-40-4

300-30-3

200-20-2

100-10-1

 

 *1 = 10m, 2= 20m, 3=30m, 4 = 40m