WOD - 06. April 2016

KLASSEN:

Liebe Members, momentan sind unsere Klassen prall gefüllt. Dies freut uns sehr! Dass auch jeder trainieren kann werden wir euch bald neue Möglichkeiten anbieten. Ab nächster Woche werden wir unseren Stundenplan ausbauen. Dienstag und Donnerstag WOD auch um 19:30, das OpenGym bleibt bestehen. CrossFit Bülach Team


 

A:

Front Squat + Push Press

5 x 3 + 1 (3 Front Squat + 1 Push Press)

 

B:

Weighted STRICT Pull Ups

5 - 5 - 5 - 5 - 5 

 

C:

4 Rounds For Time:

400m Run or Row

10 Man Makers (5,5)

5 HSPU