WOD - 29. März 2016

Und schon sind die Opens vorbei. Wir sind unglaublich stolz auf eure Leistungen. Eurer hartes Training zahlt sich aus, macht weiter so. Wir sind gespannt wie ihr euch weiterentwickelt. Die Off Season beginn mit Gymnastics. Hier haben wir alle ein bisschen Nachholbedarf!

Auf eine gute Off Season. Euer CrossFit Bülach Team

 

PS: Der nächste Event wird die diesjährige Swiss Team Challenge sein! Stay Tuned!


 A:

Gymnastics

10 – 7 - 5 – 3

 

Gym Lines of Farmers Walk

Handstand Push Ups

L – Sit Pull Ups

DB Strict Shoulder Press

 

B:

7 Rounds For Time:

20 Box Jumps

10 Burpees

5 Bar or 3 Ring Muscle Ups (Scaled: 3 Pull Ups, 3 Dips, 3 Saltos)