WOD - 08. März 2016

PARKING!

 

AUF DIESER GRAFIK SIEHT MAN, DASS  VIEL MEHR AUTOS ALS GEDACHT PLATZ UNTER DER BRÜCKE ZUM PARKIEREN HABEN!

 

PROBIERTES MAL AUS! ERSTAUNLICH WAS EINE PLATZOPTIMIERUNG ALLES AUSMACHEN KANN :)

 

VIELEN DANK FÜR EURE UNTERSTÜTZUNG!

 

 

 

 

 


 

A: Heavy Lunges

Preform 80 alternating Front Rack Lunges @rx 155lbs/135lbs

 

S1: 135lbs/115lbs

S2: 95lbs/65lbs

 

 

B: „Annie“ vs. „Reverse Annie“

 

50-40-30-20-10

Double Unders

SitUps

 

Rest 5 min ...

 

10-20-30-40-50

Sit Ups

Double Unders