ABSTIMMUNG! - OPENGYM 24/7

TEILNAHME BIS 05. MÄRZ 2017

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

WEIGHTLIFTING 101 CAMP | MONTAG, 16. DEZEMBER 2016

WIR WERDEN AM 19. JANUAR BIS 22. JANUAR 2016 EIN WEITERES WEIGHTLIFTING 101 CAMP VERANSTALTEN. MELDE DICH BEI INFO@CROSSFITBULACH.CH AN!

PARKPLÄTZE | SONNTAG, 01. JANUAR 2017

BIS AUF WEITERES DARF AUF DEN PARKPLÄTZEN SOWIE BEI DER EX-TANKSTELLE GEPARKT WERDEN.
1. AUF DER STRASSE IST DAS PARKIEREN VERBOTEN!
2. JEWEILS FREITAGS GILT IMMER NOCH EIN ABSOLUTES PARKVERBOT AUF DEM GANZEN AREAL (CLUB BETRIEB).
PARKING MÖGLICHKEITEN AUF DER HAUPTSTRASSE ODER AUF DEM KIESPLATZ!
BITTE RESPEKTIERT DIE REGELN, ANSONSTEN RISKIEREN WIR WIEDER EIN ABSOLUTES PARKVERBOT AUF DEM GANZEN AREAL.

WOD - 22. Februar 2017

A: 

Pull’s and Dips

5x 5 Pull Ups + 5 Dips (weighted)

  

B:  

10.9.8.7.6.5.4.3.2.1 reps for time of:

Man Makers

Burpee Box Jump, 24/20

 

C: 

4 min Hollow Hold (Accumulate)